いろんな情報をまとめてみましたブログ:2016-09-30

20-09

一緒に住んでいる弟がダイエットを始める…
これは自分にとってチャンスなんですよね。

なぜなら、
相手の為に自分もなるべく余計なものを食べたり、
何も考えないでのご飯は避けよう!と思えるからです。

例えば…
スナック菓子が大好きで
日々たくさん食べてしまっているとしますよね。

しかし、
ダイエットしている人が
近くにいる事で食べずらくなってしまう…なんて事ありませんか?

夕飯の後、甘いものが食べたくて
「何かデザート食べる?」と聞くと、
恐らくシェイプアップしている相手は断る、
もしくは、少量で終わりにすると思うんです。
そうなると自分も自然に食べる量が減りますよね。

オレの場合は一人だと食べずらいので、
お菓子を食べるときは必ず子供に声かけるんですが…

主人がダイエットしている時は、
弟はお菓子をなるべく控えていたので、
自然にぼくも食べる事が減ったんです。

周りが頑張っているという事が、
自分にも刺激を与えるんですね。

すぐそばに減量中の人がいる…
という事は、間接的に自分のダイエットにもなっていくんです!

なので、周りに減量を始めた人がいたら、
自分も一緒にダイエットを始めるチャンスなんです。
一人よりも確実に、
効率よくシェイプアップができると思いますよ。

わたしも、主人がダイエットをしている時は
特にバランスを考えたり…
甘いものの量を減らしたり…

19時に糖質をあまりとらなかった時は、
シェイプアップをしているつもりではないのに
次の日の体重に変化がありましたよ!

協力するという事が、
自分の為にもなっていたんですね。

間接的な減量もうまく使えば効果は大です!
チャンスを逃さず、うまく利用しましょう!

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